表情筋の筋肉痛?

2017.05.26.20:07

こんばんはー☆

愛想笑顔の耐久レースは5稼働日目が限界です。笑
笑顔を作りすぎて、表情筋が筋肉痛になりそうな気がしますヽ( ´_`)丿

そんなに頑張ってエガオを作らなくても良いのになーと
客観的には思うのですが、
まだまだ環境に慣れず、
しかも周りは優秀な女子ばかりなので
緊張感と、周りに不快な思いをさせたくないという気持ちから
必要以上に頑張ってエガオを作り続けている自分がいます|ω・`)

定時にあがって、車に戻るなり、
一気に無表情になります。笑

あーーーー疲れた!みたいな感じで表情筋を脱力。笑

仕事は体力的な厳しさは全くないのですが
精神的な疲労感が最近半端ないです・・・!

私、昔からあまり頭が良くなくて、
人の話を理解するのに少し時間がかかったりするんです。
あとは、内容の理解が食い違っていて
勘違いした内容で理解したまま作業を進めて
「???」ってなるとか。

説明を受けた通りには進めれても、
作業を進めていくうちに説明と異なることが生じたり、
以前聞いたことと今回聞いたことに矛盾点があると
経験値が乏しくて慣れないうちは
「???」ってなって、作業がどん詰まりするんですよね。

で、そんな時に限ってみんな忙しそうで
なかなか質問できないとか・・・|ω・`)

もう、意味わかんない!ヾ(`・3・´)ノって
無意識のうちに小さなストレスが
じわじわ溜まってきているのを感じます。

溜まるストレスを小銭に変えれたら、
きっと貯金箱が少しずつ貯まってくるのになーーーと、
アホなことを考えています( ´,_ゝ`)プッ

今はいろんなことを教えてもらっている時期なので
悶々としてしまっている自分に対してコラっ(`・ω・´)て感じですがw


何かストレスを発散できるような良いことは無いかな!
以前はお買い物に出かけて
衝動買いなどでストレスを発散した気持ちになっていましたが
今は同じことをすると、すぐに「収入<支出」という状況になってしまいます(ω |||)

なんか今は、思い切り筋肉を酷使したい!笑
ボルタリングなどに行ってみたい気持ちです(-∀-)
ボルタリングはやったことが無いのですが
けっこうあちこちにボルタリング施設があるみたいですね♪

6月はお金を貯めてボルタリングに行ってみようかしら♪

明日は年に数回の土曜出勤日なんです(´・_・`)
今日は金曜日なのに気が休まらないなー・・・。



そう言えば、最近抜け毛が多いんですけど・・・((((;´・ω・`)))
禿るのかなと、かなりどきどきしていますが、
インターネットで調べると、
春と秋は普段よりも抜け毛が多くなるそうです。
春の抜け毛は、夏に向けて頭髪を生え変わらせるために
抜け毛が増えるのだそうです。

ただし、春の抜け毛は、今までと違った環境に置かれる場合が多く、
そのストレスで抜け毛につながり、
そのまま薄毛になってしまうケースもあるそうです・・・・(。Д゚; 三 ;゚Д゚)

うわ!
これは私のことか!?(。Д゚; 三 ;゚Д゚)

しっかりと栄養補給と頭皮のマッサージなども効果的だそうです。

しかし根本的な対策になっていない気もしますが・・・|ω・`)



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最近はブロッコリーを食べるようにしています♪

ブロッコリーには、きれいになる成分、
ビタミンA,E,C(エースと呼ばれたりします)が豊富に含まれています♪

特にビタミンCは、野菜類の中ではダントツ豊富なんです(´ω`人)

ただし、ビタミンCは水溶性のため、
茹でるとビタミンCが流れ出してしまうそうです。
食材保存の本やインターネットを見ると、
塩で茹でてから冷凍庫で保存するように書かれていますが、
私は電子レンジでチンだけしてから
冷凍庫に入れて保存するんです(=゚ω゚)ノ

もしかしたら電子レンジだけだと味的に劣るのかもですが
私は普通においしいと思うし、
ブロッコリーの味をごまかさないように
ドレッシングなどは何もつけずに
解凍したらそのままお弁当に入れます。笑

とにかく、ブロッコリーは良いですよ(^^)♪
お弁当の一コマに、ブロッコリーをどうぞ☆


明日も仕事ですが、今日は日が暮れてから涼しくなったし
今日も少しだけお散歩に行ってきます☆


それではまた更新します(=゚ω゚)ノ
おやすみなさい☆


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たまには甘い飲み物も良いかも♡

2017.05.25.19:58

こんばんはー☆

今日の雨で、車の天井に付いていた鳥のフンが
完全にきれいに洗い流されていました。笑

砂埃やら小さな汚れも一緒に流れたので
洗車せずにすんで良かったです(゚∀。)



今日はまた新しい仕事を教えてもらいました。
仕事自体は簡単なことしかやっていないのですが
初めての作業は、本当に時間がかかってしまいますヽ( ´_`)丿

確認作業ひとつにつけても
何と何を照合して、どこの項目を見れば良いのかわからず
資料への視点が定まらなくて、目が文字を探すばかりです・・・┐(´-`)┌
多分慣れてくれば簡単な作業なのだと思いますが、
それまでは無駄に時間を使っちゃう感じです・・・


新しい環境に入る度に、
自分の頭の悪さを心底思い知りますヽ( ´_`)丿
頭の回転が遅いのでしょうね。
機転が効かず、気疲ればかりしてしまいます。

早く環境に慣れたい・・・
そうすれば、自信もついてくるだろうし
作業だって早くなってくると思うので。


そう言えば、初回の派遣契約は2か月更新なのですが
7月の更新が決定しました!

次からは3か月更新とのことで、
7~9月も同じところで引き続き働けることになります☆

先日派遣会社の担当者から連絡があった時、
派遣先から更新手続きの回答がまだ来ない
と言われていたので、もしかしたら
私じゃ仕事が務まらず、更新打ち切りになったのかなと
ちょっと不安だったのです。

さすがに仕事らしい仕事をしないまま
更新打ち切りは、自他ともに不利益ですよね┐(´-`)┌


でもこの先、私じゃ務まらないと判断されて
本当に更新打ち切りになる場合って、
何と言って通知が来るんだろう・・・(;´д`)

「もっとしっかりした人が見つかったので、
月島さんはもうウチには要りません」
みたいにはっきり言われるのかな・・・|ω・`)

だとしたら、自分が悪いのに
何か仕返しとか考えてしまいそうな腹黒い私です。笑

この先、環境に馴染めるかどうかが決め手になりそうです。
女子が多い職場なので、本当に気疲れしますヽ( ´_`)丿
(しかも、頭が良くて几帳面で、自分の意見を持っている感じの人が多い・・・)



そう言えば、今日の晩ごはんは
晴美ブレンドの雑穀米抜きだったんです(T_T)

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日曜日にまとめて炊飯し、
冷凍庫で凍らせて保存しているのですが
自分と旦那のお弁当のご飯も合わせると
冷凍庫のスペースに余裕が無く、
お弁当用のご飯を優先すると
(木)(金)(土)のごはんが無くなりました・・・(;_;)


やっぱり穀物が無いと、かなり寂しいです(´;ω;`)


ちなみに、今日のおかずは
じゃがいも・にんじんとハムチーズのバター炒めのカレー味と
なすびとしめじの豚肉炒めです。
みりんとすき焼きのタレで味付けしました☆

もうスーパーには夏の野菜がたくさん並んでいますね!
夏の野菜は体の熱を逃がすはたらきがあるものが多く、
やっぱり旬の野菜をチェックすることは大事です☆


今日は仕事の休憩時間に
台湾出身のキャリアウーマン社員さんに
缶ジュースをおごってもらっちゃいました・・・

ろくに仕事も手伝えていないのに、
もう、いたたまれなくて、すみません!という気持ちでいっぱいです(><)

350mℓで約100kcalくらいです。
ダイエット中は、飲み物も気にしていましたが
甘い飲み物も、たまには良いものです♡

おねえさん!ごちそうさまでした!!
そしていつも足をひっぱってごめんなさい!!


今日は雨もあがってるし、少しだけ散歩行ってこようかな!


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それではまた更新します(=゚ω゚)ノ
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気疲れにはチョコレート?

2017.05.24.20:15

こんばんはー☆

今日は少しお天気が崩れましたねヽ( ´_`)丿
ちょうど車の天井に鳥のフンが落ちていたので
雨で洗い流されてちょうど良かったです(-∀-)


今日は予定していた仕事が延期になり
代わりに別の仕事をしていました。
内容は「入力作業」ですので
いわゆる、雑用です。

でも気楽に過ごせたので良かったです。
新卒で入社した時の頃を思い出しながら
黙々と入力しておりました。笑

そしてこれから先はそんな雑用が
私が率先してやらなければいけない仕事なのです(*・`ω´・)ゞ

多分ですが、途中で寂しくなってくるか、
麻痺して込み入った仕事ができなくなってくるか・・・
なんかどちらか片方の道に進むような気がする時があります。

何かひとつでも誇れるものや守れるものがあれば
きっと人生観は全然違ってくるのでしょうねヽ( ´_`)丿

そのために、これから先は仕事以外で
何か打ち込めるものを見つけなければいけないと思っています。

何か専門知識を身に付けて
人生に役立てたいと思ったりしますが、
あいにく頭が良くないので
覚えた傍からすぐに忘れてしまいます。

多分、私は将来ボケると思います(;´д`)
旦那とは年が離れていて、
けっこう早めに未亡人になる気がします。
子供がいない私は、未亡人でボケると
非常に厄介なのです。

けっこう笑い事じゃなく、
今から密かに老後を心配しています((´・ω・`;))

集団生活が苦手なので、施設に入るのも
ストレスが増えるだけだと思うし、
そもそも施設に入れるだけのお金があるのかどうかも・・・ですよね。

考えれば考えるほど不安は増えるので
ボケない努力と、老後お金に困らないように貯金をしよう(*・`ω´・)ゞ

とりあえず、頑張って老後もブログを更新して、
更新が途絶えたら孤独死したかもしれないと思ってください。笑


将来のことを考えると
不安なことがどんどん膨らんでくるので
今を一生懸命生きて、
明日とか来週とか来月とか、
近い将来に楽しい予定をちりばめ続けていたら
進めるところまでは楽しく進める気がします☆

何か行き止まりや状況の変化が生じた場合、
その時はまた何か考えよう( ´,_ゝ`)プッ

たいして考えれる脳ミソでもないですがw



今日はなぜかとても疲れましたヽ( ´_`)丿
身体は全然楽なんですが
やっぱり精神的に疲れてきますヽ( ´_`)丿

私、小さいころから環境適応能力が低いんです。
最初は周りよりもいろんな能力が劣っていて、
徐々に周りに追いつくタイプなのです。
(最後まで追いつけないこともありますがw)

周りはみんなハイレベルだし、
私にはまだまだできることが乏しいし、
女子が多い職場なので、いろいろと気を遣うし・・・

なんか、私なんかがここに存在してしまってごめんなさい(´・_・`)って思っちゃいます。


気持ちが疲れているこんな日は、
チョコレートが食べたくなります。

ここ何日もチョコレートを我慢していますが
一粒食べたらどうなるのかな・・・:(´◦ω◦`):



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やっぱり変わり映えのしない晩ごはんですね。笑

今日のおかずは
きんぴらごぼうと、なすびとピーマンの味噌醤油炒めです。
あと、今日は特別に千切りキャベツとミニトマトが付いています。
理由は、お弁当用に買った千切キャベツの賞味期限が切れたからです。笑

今日は雨だからお散歩はお休み。
明日も雨が降るんですよね。

運動不足になってしまうなぁ。


それではまた更新します(=゚ω゚)ノ
おやすみなさい☆


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貿易事務のお勉強☆

2017.05.23.19:52

こんばんはー☆

今日は比較的涼しくて良かったですヽ( ´_`)丿
年中これくらいの気候なら過ごしやすくて良いのに・・・。

でもあれですね、
季節があるから日本の文化が生まれたんですよね。
そして感性豊かになる。
やっぱり季節が巡るということは大切なことです(*´ω`)


今日も一日しどろもどろで仕事をしていました。
仕事と言っても、まだまだ本格的なことは何もできず
直属のキャリアウーマンな社員さんに付いて
僅かな仕事に結構時間をかけております(ou(工)u)

何せ直属の社員さんが忙しすぎて
新しい仕事を私に回せない状況の感じです。

実は彼女は台湾出身のバイリンガルな女性で、
翻訳関係の仕事もこなしたり、
中堅的な年代のため、5Sリーダーなど
微妙な仕事が彼女をいっそう忙しくさせている感じです|ω・`)

何か私にお手伝いできれば良いのですが、
今の状況は、「できるだけ彼女の邪魔をしないように・・・」と
心がけるくらいです|ω・`)


私は今の派遣先で、貿易事務のお手伝いをさせてもらっています。
前職で業務課をやっていた時に
本業の片手間に同じような仕事をしていたことがあり
そして結構好きな仕事だったんです(゚∀゚)

今日は彼女が来客や会議で席に居なかったため
一日自習時間ということで、
貿易事務の本を貸してくれました(゚∀゚)

なかなか勉強になり、良かったです!!
貿易事務も極められたらとても楽しそうですね☆


あとは英語だな・・・。
英語を何とかせねば・・・(=”=;)
英文の単語の大半は、見たことのある単語なんです。
多分、大学受験前に必死に覚えた英単語なんだと思います。
古本屋さんとかで、高校生向けの単語本を買おうかな・・・。

昔、『ターゲット』っていう単語本を使って
必死に英単語を覚えようとしていた時代を思い出しました。
英語、苦手だったなー・・・笑



そういえば、遠回りして旧道で帰ることで
車の運転がほんの少しずつ慣れてきました!

慣れてきたのですが!
今日、非常にヒヤっとする場面に出会いました!

片側一車線だけど道自体がそれなりに細く、
そしてくにゃくにゃとカーブしている道の道端で
おじさんがゴルフの練習をしているではありませんか!(゚△゚;ノ)ノ

しかも後続車がそれなりに迫っていて
対面からも車が来ている!

よけれない!
というような道で、思い切りゴルフクラブを振っています。

・・・まじでそういうのやめてほしいです(=”=;)
ほんと、お互いのために・・・。


とりあえず無事に帰ってきて晩ごはん☆

fc2blog_20170523194615807.jpg


いつもと変わり映えしない晩ごはんですが
晩ごはんを食べている時が一番しあわせ+゚。*(*´∀`*)*。゚+


体重も一進一退を繰り返して
ほんの少しずつですが減ってきています。

これからもつつましい生活を続けていこう☆


それではまた更新します(=゚ω゚)ノ
おやすみなさい☆


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2017.05.22.19:47

こんばんはー☆

今日も一日とても暑かったですね~ヽ( ´_`)丿
慣れない車通勤、クーラーの使い方に自信が無いので(←!)
夕方の帰り道、日中炎天下にさらされた車中は
5月中旬でも既に非常に熱いです(;´д`)

真夏なんかは耐えられないくらい暑いんじゃないかな・・・(;´д`)



そういえば、今日はできあがったヨーグルト
「自家製-1」を食べてみました!


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普通においしいです.゚+.(・∀・)゚+.
普通にヨーグルトの味がするv(o゚∀゚o)v

ヨーグルト自体には甘みも何もないので
プレーンだと少し物足りないので
今日はいちごジャムと
オリゴ糖をかけてみました♪


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オリゴ糖自体もお腹の中の乳酸菌の餌になるので
ヨーグルトとも相性が良さそうです(*´ω`)

見えないR-1達が、私の腸内環境を整え、
免疫力強化と健康長生きを後押ししてくれるはずっ(。>ω<。)ノ

とても簡単に作れるので
これから毎週作ろう(」*´∇`)」



そういえば、今の会社に派遣として働いて
3週間目に突入しました。

相変わらず周りのレベルについていけず
アホな自分を隠しながら仕事をしています。笑

普通人を演じるのは結構むずかしく、
軽くコミュ障な私は、ハイレベルな人を前にすると
更に無口になってしまいます・・・|ω・`)

早く環境に慣れたいと祈りながら、
ああ、私は昔からそうだったなー。と
幼少のころからほとんど変わっていない自分を
掘り起こしては、ブルーになります。笑

周りを気にせず、完全に開き直って生きれたら
きっとずいぶんと楽になるんだろうな・・・。

聞き上手になりたいと思います。
でも、しゃべるのも難しいですが
聞くのも、もっと難しいと言いますよね。

私、質問力が無いんです(´・_・`)
なんか、根掘り葉掘り訊くみたいで
自分が下世話なおばさんになった気分になってしまうんです。

だから会話がつながるような質問ができず
話が途切れがちになってしまうんですよね。

特にこの先もしばらく一緒にいないといけない間柄なんかは
ちょっとした世間話でさえ、結構気を遣います。
一日限りの通りすがりの間柄とかだと
普通にしゃべれるのですが・・・

いろいろと気を遣い過ぎちゃうんですよね○| ̄|_

人に良く見られたい、というよりも
人を嫌な気分にさせたくない、という方が近いです。
今の言葉や態度は、相手を傷つけたりしなかっただろうかと
常に相手に不快な思いをさせないようにとどぎまぎします。

薄氷の上で息をひそめているような気分。


徐々に素の自分を出していくしかないですね。
ある程度の信頼関係ができれば
多分ここまで気を遣う必要もなくなるのかもしれない。

か、周りから思い切り諦められるかですね。
・・・それも楽で良いかもしれない。笑
かなり寂しいけど。笑

気楽にいきましょう☆
多分、人は自分が思うほど
相手のことなんか気にしていないのかもしれない。


今日はマッハで散歩から帰って
昨日借りて帰ったもこみちの料理本を読むぞっ(*・`ω´・)ゞ


それではまた更新します(=゚ω゚)ノ
おやすみなさい☆


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プロフィール

月島晴美

Author:月島晴美
この春11年務めた会社を辞め、無所属の身となりました!
とりあえず、健康な身体さえあれば何とかなるなる!
お気楽なアラサー女子です♪

☆取得済み資格・検定☆
・アロマ検定1級
・ハーブ検定
・健康管理能力検定2級
・薬膳・漢方検定

・図書館司書資格
・博物館学芸員資格



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